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《柳叶刀》:英国剑桥大学和爱丁堡大学科学家发现体力活动可减少提前死亡的风险

摘要: 英国剑桥大学和爱丁堡大学的科学家发现,体力活动可减少提前死亡的风险。 在发表在《柳叶刀》(Lancet Global Health)杂志上的研究中研究者们跟踪了世界168个国家的居民情况,他们遵守着世卫组织体 ...
《柳叶刀》:英国剑桥大学和爱丁堡大学科学家发现体力活动可减少提前死亡的风险
《柳叶刀》:英国剑桥大学和爱丁堡大学科学家发现体力活动可减少提前死亡的风险





英国剑桥大学和爱丁堡大学的科学家发现,体力活动可减少提前死亡的风险。

在发表在《柳叶刀》(Lancet Global Health)杂志上的研究中研究者们跟踪了世界168个国家的居民情况,他们遵守着世卫组织体力活动的建议。他们一周平均花费大约有150分钟做有氧运动——中等强度的锻炼,肌肉从氧气中吸收能量。在这种负荷下每分钟心率是在120下至150下,但是指标可能会由于人的锻炼和身体情况不同。

数据分析显示,锻炼把提前死亡的数量降低了15%,相当于每年挽救400万人的生命。这种影响在低收入的国家最大。科学家们评价说,由于世界上不活动的影响,每年有300多万死亡。

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2020-6-29 21:25
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